体温が、、低い！

どうも、スタッフの文屋です。。

最近、朝の冷え込みが身体にしみますね。ある意味、秋を感じさせるものがあります。 今日の朝なんですが、体調管理の一環として、基礎体温を測りました。朝一番に測る必要があるんですけど、

まさかの35.7℃！
 
これは参りました（－＿－；）
体温が1℃下がると、免疫力が37%低下すると言われています。他にも、基礎代謝が12%、体内酵素が50%も低下してしまいます。これは、風邪やインフルエンザとかが怖い状態にあります。そして、ガン細胞は、低体温を好みます。

体温が低い人の特徴で、甲状腺機能が弱い方が結構多いみたいです。甲状腺は、代謝全般に関わっている内分泌器官です。つまり、甲状腺機能が弱いと、体温が上がりにくくなります。（他にも、疲れやすいなども起こります） 

原因として、フッ素の摂取（歯磨き粉などに含まれている）や、ヨード（ヨウ素）の摂取不足または過剰、などです。基礎体温を上げるために、食事などの生活習慣を見直していこうと思った朝でした。若干情けないな、、、。

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